Спортивный массаж
Массаж возник в глубокой древности. Массаж как метод лечения применялся уже в третьем тысячелетии до н. Записи о массаже появляются у арабов.
Восстановительный массаж снимает усталость и напряжение. Может применяться как профилактическая мера по предотвращению травм и болезней. Благодаря восстановительному массажу активизируется кровообращение и лимфоток,удаляются из организма продукты его жизнедеятельности,повышается мышечный тонус,нормализуется работа мышц. Основные требования проведения восстановительного массажа — спокойная обстановка и затемненное помещение,отсутствие посторонних раздражителей.
Лысова, Спортивный массаж должен рассматриваться не как отдельная дисциплина, а как раздел классического массажа , приспособленный к потребностям спорта. Необходимо отметить, что спортивный массаж может применяться не только в профессиональном, но и в любительском спорте для улучшения спортивных результатов и восстановления опорно-двигательного аппарата , а также минимизации риска травм.
